Wat is assertiviteit?

Wat is assertiviteit? Assertiviteit is uw vermogen om uw gevoelens en uw energie te beheersen. Als je voelt dat je in gevaar bent, is je eerste instinct om te vluchten of te vechten. Dit kan voorkomen dat u uit een situatie krijgt wat u wilt. Hoe assertief te worden: door de tijd te nemen om na te denken over de gevoelens die je hebt en te leren hoe je ze langzaam en natuurlijk kunt loslaten in plaats van agressief. Assertief zijn betekent niet dat je negatief bent, en het betekent niet dat je degenen die het niet met je eens zijn, moet kleineren.

De sleutel tot assertiviteit is om de controle te behouden en tegelijkertijd je emoties te laten stromen . Als je leert assertief te worden door te oefenen, betekent dit dat je niet bang bent om over de tafel naar je partner en je vrienden te wijzen als je het niet met hen eens bent of het niet eens bent met hun manier van doen. Het betekent ook dat u niet defensief zult zijn wanneer iemand dicht bij u komt en u op ongepaste manieren begint aan te raken. Als je leert om meer op je gemak en assertiever te zijn, zul je meer controle over jezelf krijgen.

Assertief worden houdt ook in dat je leert passief te blijven wanneer dat nodig is en hoe je agressief kunt zijn, maar op een heel subtiele en gecontroleerde manier. Passieve assertiviteit betekent alleen dat je je gevoelens en gedachten voor jezelf houdt, maar je doet dit op een heel subtiele en gecontroleerde manier om een ander niet te kwetsen of te beledigen. Met andere woorden, je gebruikt je assertiviteit op een beleefde en respectvolle manier. Als je agressief bent, gebruik je je assertiviteit zo agressief als je kunt, maar je houdt je gevoelens en gedachten voor jezelf. Agressieve mensen schreeuwen, schreeuwen en gebruiken zelfs zeer verbaal geweld om hun doelwitten te intimideren. Het passieve gebruikt echter de kracht van suggestie en vraagt eenvoudig beleefd dat wat er is gedaan, moet worden veranderd.

Voor meer informatie zie: Assertiviteit en Zelfvertrouwen Cursus